Jessie
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明确的职责,让你们的舞蹈更顺畅自如~(跟随者篇)

舞会里, 每一对partner跳的都有所不同,但通过一些基本原则,能够帮助我们跳得不费力,更流畅自如~
发布时间:2018-03-21 14:59:42

本文翻译自文章——《MISSION: POSSIBLE – DIVIDING THE RESPONSIBILITIES OF LEADERS AND FOLLOWERS》,如有错漏,欢迎指正~


上周,我们从引带者的角度出发探讨了引带者在双人舞中的职责(点击链接),今天再探讨一下跟随者的职责~

1
身位

跟随者:保持或者改变身位

跟随者调整自己的身位以适应舞伴的引带,确保身体有足够的对抗力去反馈给你的舞伴,同时手臂也要足够放松去感受你舞伴不同的引带。 如果舞伴的身位让你感到不适,你可以请他做出稍许改变。也许你不想把手举得太高,或者力量太大,或者你想离舞池中心远一些。口头语言和肢体语言的请求都可适用——自己未曾提出请求调整,却指责舞伴给你带来不适,这是不对的。


2
连接

跟随者:处理好引带的连接点

这一点的理解对我的舞蹈促进很大,我也曾无数次亲眼所见引带者在正确的连接点的引带和跟随者对这个点所回应的正确反馈,两人默契地有如神助般,一点即通。 跟随者要时刻去感受和保持这个连接点,无论引带者如何引带,你都能做出相应的变化。

每一个跳Salsa或Bachata的优秀舞者都应知道,当引带者将你的手臂或手固定在某个地方时,你不能随意移动,以便进行下一个动作。另外,保持手指弯曲和背部的力量,即使在快速移动时也能及时反应过来。在kizomba舞中,跟随者应该放松,但也要集中注意力,以便随着引带者的移动而移动。当舞步发生变化,你能做出相应的配合动作,这让整个舞蹈顺畅自如。

3
方向

跟随者:做好准备进行任何方向转变,但不要预测

在Tango或Kizomba舞中,舞者往往不知道下一个舞步是向哪个方向移动的,随时都可能有变化。 每一步都可能出现变化或中断,因此跟随者必须保持良好的平衡,以便在接下来的任何方向上都能轻松移动。 Salsa或Bachata舞中,跟随者可能对下一步舞步的感知预测更强烈,因为套路模式限定了移动的方向,但预测是绝对不行的。

4
舞步

跟随者:平衡自己的舞步,学会在自己的舞步上发力

作为跟随者,你距离引带者的距离越远,就有越多的自由来变化自己的舞步,以及你舞蹈的速度。而对于Tango或Kizomba这种双方距离较近的舞蹈来说,多数情况需要跟随者去配合引带者。你需要有很好的平衡能力,才能让自己的舞步显得流畅,因此,你需要时时为下一个舞蹈动作做好准备,速度或快或慢,用时或长或短。

无论何种舞蹈,对于跟随者来说,学会在自己的舞步上发力都是至关重要的 。我的意思是指跟随者用合适的速度来在引带者所给的方向上用力,而不是每一个动作都等着引带者来推或者拉。保持一定的动势能提高舞蹈的流利度。包含旋转动作的舞蹈同样也在于跟随者能够自己绕着轴心完成旋转动作——而不是等着靠引带者来帮她扭动身体。

5
安全

跟随者:时刻关注你身边的人

当跟随者运用手或腿做Styling时,就得格外注意这一点。我永远不会忘记那次在外面跳Salsa的经历——一个女生把她的高跟舞鞋的细跟插进了我的大腿。(当然,我们在舞池里可能都踩过别人的脚,但是踩上大腿是怎么回事??!!)。跳Salsa或者Bachata,你要留一只眼在你后脑勺,因为一不小心可能就会被飞来的手臂掌掴到或者飞来的腿扫到。

无论是Salsa的手花,Zouk的甩头,Tango的甩腿,你在任何时候都可以做这些漂亮的花式动作,但做之前请考虑好动作所需的空间。有时候,你不得不为舞池里其他小伙伴的安全考虑而牺牲一些能够完美呈现自我舞姿的机会。

6
Styling

跟随者:同样,这也不是你一个人的舞蹈

记住,你是一个跟随的角色。这意味着:你放弃了许多创造性的机会。你能即兴表演的程度取决于舞蹈的类型,但是,尊重引带者的角色是非常重要的。与一个不听从引带的跟随者跳舞,肯定是极其糟心的。提高舞技,直到你能够很容易地发现那些可以进行创造性表达的空间。即使你和舞伴身位很近,也能够有超出你想象的空间,让你来进行创造表达。
另一方面,如果你正陷于那种惟命是从式的引带的话,得记住了!你也是这个舞蹈的一部分。不要心存那种引带者至上的荒谬想法,而任由引带者带领,你可不是玩偶!只要你继续跟随下去,你就能够将自己内心的想法表达到舞蹈中。

属于你的职责,你应该选择去接受它。每个人都能够决定自己是Solo还是与舞伴共舞,是引带还是跟随。

如果你已经尝试过引带和跟随这两个不同的角色了,试着找出你一直以来忽视的责任,会给你带来巨大的改变。然后,专注在改变这些缺陷上,并且信任你的舞伴会做好他的部分。

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